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課程大綱

模塊一、認識情緒EQ

1. 情商的內涵；

2. 覺察壓力的三個層次；

3. 科學認識與面對壓力；

4. 應對職場壓力的策略。

模塊二、情緒管理

1. 解讀情緒

Ø 情緒的內涵；

Ø 面對負面情緒的正確心態。

2. 調節情緒的方法

Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；

Ø 學與練：身心互動技巧（NLP心理技術）。

模塊三、EQ情緒修煉

1. 體察和控制自己的情緒；

2. 認知和調控他人的情緒；

3. 五個消減身體壓力和疏導負面情緒的技巧。

模塊四、提升信念、創造最佳情緒（認知心理學技術）

1. 探究情緒來源：信念系統

Ø 認識信念與行為的關系；

Ø 尋找負面情緒背后的限制性信念；

Ø 練習：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念；

Ø 練習：尋找限制性信念：是什么信念引發壓力感受和負面情緒。

2. 提升信念的方法

Ø 環境換框法、意義換框法；

Ø 學與練：提升限制性信念；

Ø 建立積極的思維路徑。

模塊五、塑造陽光心態：永久快樂工作的秘訣

Ø 接納自己，尊重他人；

Ø 心懷感恩，快樂成長；

Ø 現場互動，答疑解惑。

左老師

德國聯邦埃森大學ULUM研究院畢業、埃森大學工設DID博士；德國國家行銷指導經營管理學會SUPD研修認證；日本電通廣告行銷創意激蕩POPAS海外訓練研習認證；美國商業經營管理協會AMA研習（MARKETING MANAGEMENT）；全球商業競爭力組織I.C.M.A資格（亞洲六位之一）

職業背景

世界工業設計聯盟 ICSID 國際正會員.1984-至今；美國商業管理教育協會AABE商業競爭戰略研究員；曾考察世界67個國,是國內少數能把創意實際運用于戰略.行銷.策略.核心競爭力及企業經營管理層面的實戰專家,在國內外擁有非常豐富實戰及指導經驗。企業策劃執行經驗 18年；高級主管或公司法人經驗 16年。

授課經驗

協助高層經營管理顧問經驗18年；企業訓練及授課講師經驗 21年；創意行銷及市場競爭策略經驗17年；在企業競爭力突破與營銷戰略顧問領域中具知名地位

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