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課程背景：

達爾文曾說：“在漫長的歷史中，那些最懂得協作與即興的物種，最能占上優勢。”這里我們看到兩個非常重要的關鍵詞，一個是協作、一個是即興。即興Improvisational Theater指“即興表演”，一種沒有劇本的表演形式，演員上臺以后，僅僅根據現場觀眾的建議，彼此支撐，團隊協作，完成一個又一個精彩的表演和往往令人捧腹的故事。

即興戲劇的核心原則是“Yes，and”，即演員彼此先肯定對方給出的信息，再添加自己的創意。它鼓勵人們在溝通協作的時候注重傾聽，接納，激發，欣賞，通過共同創造，一起面對不確定性，不斷推進事情往前發展，產生新點子和劇情！

它起源于16世紀文藝復興時期的意大利即興喜劇（Commedia Dell'Arte）。1959年芝加哥第二城劇場的成立，標志著現代即興表演體系的崛起。現在，即興表演已經是好萊塢演員和編劇必修課，也是哈佛商學院和斯坦福大學領導力課程的重要教學方法。

無論是在個人還是團隊層面，即興都可被看作是一種行為能力，即興戲劇可以解決企業內部的諸多問題，例如：

新員工融入不佳——即興戲劇可以帶領他們解放天性、表現自我、激發潛力。

跨部門產生溝通壁壘——即興戲劇可以用游戲化的形式潛移默化的改善部門之間的友誼。讓團隊配合變得順暢。

創新和應變能力不足——即興戲劇引導學員們大開腦洞，突破自我設限，敢于想，敢于干。

在不確定的時代裹足不前，缺乏動力——即興戲劇旨在培養一種能力，讓大家在即興甚至沒準備好的時候，也要迎難而上！

總之，即興戲劇是低成本、易開展、情緒價值高的培訓，已經在近幾年深受各大企業歡迎。

課程收益：

1.進入狀態：適合在各種學習班、新入職員工作為第一天活動，邊破冰邊學習

2.打破個人共同溝通與團隊協作的壁壘：學習YES AND價值觀、學會傾聽、共情與精準表達。在笑聲中自然習得“接納差異、主動補位、快速應變”的團隊協作思維

3. 心智與勇氣的突破：接納不確定，從“害怕犯錯”到“快速試錯”的思維轉型

4. 提升行為敏捷性：行動至上！消除過度的焦慮，提升組織效率。

5. 輸入創新文化：大開腦洞，突破自我設限和過度拘謹

6. 提升幸福感：全天課程沒有大道理，全部都是歡樂的游戲。避免傳統團建的“說教感”，真正實現“在玩中學”。

課程特點：

1. 體驗式學習：學員通過親身體驗即興戲劇的游戲和表演，在游戲中學習和成長。

2. 知識簡單，但有力：以“YES AND”為核心的即興戲劇價值觀，簡單易學，又能深入人心。

3. 快樂指數拉滿，新潮游戲：源自歐美的喜劇演員的游戲，不像老派中國式團建的打雞血。

4. 可定制化內容：可以結合游戲，把企業文化、價值觀、故事融入其中，帶來雙倍效果。

即興戲劇類型的課程因為歡樂指數高，學員參與感強，特別收到90/00一代的歡迎。

課程對象：

企業各部門員工均可，尤其是需要提升團隊協作、溝通能力和創新思維的團隊成員；希望培養快速應變能力和解決問題能力的管理者；以及需要盡快融入團隊的新入職員工

課程方式：以游戲體驗為主的體驗式、引導式學習；游戲體驗70%，學員研討20%，講師引導10%

特殊要求：

場地要求盡可能大，清空椅子，最好是有地毯可以席地而坐，有身孕或者年老體弱者不建議參加。參加人員盡可能著輕便運動裝，女士不要穿高跟鞋。

課程大綱:

第一部分：破冰與YES AND即興戲劇基礎賦能

模塊1：破冰與身體激活

一、《名字+動作破冰》——建立集體注意力

1. 規則：每人用“我是××（名字），我擅長××（動作，如模仿猩猩捶胸）”自我介紹，下一位需復述前所有人的“名字+動作”后再介紹自己。

2. 目標：用肢體語言激活身體，建立初步集體關注力。

二、《鏡像跟隨》——鍛煉觀察力

1. 規則：兩人一組，一人隨機做動作，另一人即時鏡像模仿，30秒后互換角色，過程中不允許說話。

2. 目標：鍛煉觀察力與反應同步性，體驗“傾聽”不僅是語言，更是身體協作。

模塊2：即興核心原則：“是的，而且”

一、《好禮物壞禮物——物品接納練習》——培養開放心態

1. 規則：A遞出一個虛擬物品（如“這是一份茶葉”），B必須接住并擴展（如“是的太好了，這就是一份茶葉，我正需要它去見客戶”），輪流進行，禁止否定（如“這不是咖啡，是茶”）。

2. 目標：強化“YES AND接受隊友提議并添加新信息”的核心思維，破除習慣性否定，培養開放心態。

二、《肢體語言作畫，場景速建》——體驗團隊共創

1. 規則：三人一組，第一人說“我們在……”（如“我們在山頂的帳篷里”），第二人加“突然……”（如“突然暴雨沖走了所有食物”），第三人加“于是我們……”（如“于是我們用登山繩做了漁網捕魚”），循環擴展場景。

2. 目標：練習快速承接他人創意并推進故事，體驗團隊共創中“1+1>2”的協作力量。

模塊3：傾聽與角色協作

一、《聲音雕塑》——建立共同理解

1. 規則：全體閉眼，隨機一人發出一個聲音（如汽車鳴笛），其他人用身體擺出與聲音相關的造型，最后組合成一幅“聲音場景畫”，由“聲音者”解讀含義。

2. 目標：通過非語言協作建立共同理解，訓練“從他人行動中尋找關聯點”的默契。

二、《角色速變》——提升換位思考能力

1. 規則：兩人即興表演一個場景（如醫生與病人），導師喊“轉換角色”后，雙方需立刻互換身份并延續劇情，同時保留原角色的核心特征（如醫生的嚴肅變成病人的嚴肅）。

2. 目標：提升換位思考能力，理解團隊中不同角色的責任與視角，增強適應性。

三、《三腦專家》——培養團隊默契感

1. 規則：三個人手挽手扮演一個角色，一個人說一個詞，三人合作即興把詞組合成一個觀點

2. 目標：培養團隊默契感，培養“在不確定中協作”思維。

第二部分：深度協作與團隊挑戰

模塊4：信任與風險共擔

一、《信任行走》——建立信任與責任

1. 規則：盲人（蒙眼）與引導者（無聲，僅通過觸碰肩膀引導）搭檔，在場地中繞行障礙物，過程中引導者需絕對負責盲人的安全。

2. 目標：建立“交付信任”與“承擔責任”的雙向體驗，強化團隊成員的安全感。

二、《故事救援》——強化團隊意識

1. 規則：一人故意講一個“卡殼”的故事（如“我走進房間，看到……嗯……一個奇怪的東西”），其他成員立即接力補全細節，幫其擺脫困境。

2. 目標：模擬團隊中“補位支援”的場景，培養主動拯救隊友失誤的意識，弱化“個人對錯”，強化“團隊成敗”。

模塊5：創意爆發，并在壓力中協作

一、《場景共同拓展》——突破固化思維

1. 規則：每組領取一個常見物品（如椅子），輪流即興演繹“這個物品在不同場景中的用途”（如“在沙漠中是遮陽棚，在舞臺上是鋼琴”），后一人必須基于前一人的場景再創新。

2. 目標：突破個人固化思維，練習在團隊創意鏈中“借力打力”，激發集體腦洞。

二、《快節奏拋接球》——體驗壓力溝通協作

1. 規則：所有人圍成圈，邊拋接多個軟球邊即興回答問題（如“說出你上周感謝同事的一件事”），球落地則全隊重來。

2. 目標：在多任務壓力下保持溝通清晰

三、《角色標簽劇》——提升跨部門協作

1. 規則：每人抽取一個標簽（如“永遠樂觀的銷售”“總說‘不’的財務”），隨機組隊演繹一個職場場景，必須突出標簽特征并合作解決沖突（如樂觀銷售說服財務接受預算外支出）。

2. 目標：解構部門壁壘，提升跨部門協作同理心。

模塊6：團隊敘事

一、《時間線拼圖》——增強集體認同感

1. 規則：全體用身體擺出“團隊過去-現在-未來”的三個定格畫面，每組負責一個時段，通過肢體造型講述關鍵事件（如過去的一次危機、現在的協作場景、未來的目標）。

2. 目標：可視化團隊歷程，共同梳理“我們是誰”“我們要去哪”，增強集體認同感。

二、《無聲合作畫》——學會精準溝通

1. 規則：每組一張巨幅畫布，所有人蒙眼，通過語言指揮隊友用顏料在畫布上創作，最終拼成團隊logo或愿景圖（如“攜手攀登的山峰”）。

2. 目標：在信息不對稱中練習精準溝通，體驗“個體貢獻如何匯聚成團隊成果”。

第三部分：聯結與復盤

模塊7：情感聯結與行動轉化

一、《團隊大演出-飛鴿傳書》——融會貫通

1. 規則：結業演出。所有學員成為編劇，給出臺詞，選出幾對演員在臺上結合觀眾給出的臺詞來即興演出一段話劇。

2. 目標：利用最有挑戰的即興劇作為收尾，引導學員把今日所學融會貫通

二、《感激圈》——增強團隊情感聯結

1. 規則：圍圈站立，每人對至少一位隊友說“今天我最感謝你____（具體行為），因為它讓我意識到____”，不允許泛泛而談。

2. 目標：將即興中的協作體驗轉化為真實的團隊情感聯連結

寺老師

寺昆老師 商務演講教練

加拿大溫哥華演示演講研究院（SCPC）進修生

中國電子商務中心培訓學院廈門分院特邀講師

前福州大學外國語學院客座教授

前廈門大學MBA班級商務演講專題講師

——7年企業管理培訓、12年授課與演講培訓經驗——

曾任：強生（世界500強）丨銷售經理、產品經理

曾任：金達威（上市公司）丨全國營銷培訓總監

曾任：慧言幫（國內首個線上演講社群）丨創始人

曾任：湖南衛視黃金檔欄目丨編劇、演員、主持人、撰稿人

擅長領域：演講表達、AI+演講、工作匯報、營銷提案、高管演講輔導、公司內部演講比賽輔導、結構性思維、創新思維、年會與產品發布會方案定制等

? 會講——多元賦能?全場景表達專家

「01」是演講界的佼佼者：曾獲得美國國際演講會（Toastmasters）中文演講比賽冠軍、世界華人“華夏情”演講比賽季軍

「02」是經驗豐富的脫口秀演員，肆笑喜劇、魔脫喜劇常駐嘉賓，以親和幽默的風格、超強的控場能力，成為業界標桿，學員好評度高。

? 會寫——創新體系?理論實踐雙驅動

「01」是國內首位實現演講類著作出海的實戰講師，出版書籍《言值——成為說話與演講的高手》，兩次印刷破6萬冊，同步推出日/韓/英譯本。

「02」獨創BEST商務演講模型，從“內容建構-表達設計-舞臺呈現-效果轉化”全鏈路賦能。

「03」融合AI技術前沿賦能演講表達，擁有訊飛AI提示詞工程師、阿里巴巴達摩院人工智能訓練師、谷歌認證AI訓練師等AI認證，運用AI工具開發智能腳本生成、場景化表達優化等應用模塊，助力學員30分鐘產出專業級演講/匯報內容，效率提升70%+。

會教——成果導向?全場景賦能

「01」是集編、導、演與咨詢輔導于一體的實戰型演講教練，擁有香港IPCC演講教練、美國埃里克森ACTC教練、TEDx演講教練等認證，年均90+次高管1v1定制輔導，累計輔導500+企業高管，將表達力轉化為商業競爭力。

「02」是演講表達的專業講師，獲得結構性思維講師、全腦表達講師、DISC講師等認證，曾打造國內首個線上演講社群，個人在線課程點擊率破億，付費訂閱用戶15萬人，年銷售額破千萬。

「03」研發《船達Speakship——即興表達與商務演說》認證版權課，授權全國超100位講師。

實戰經驗：

寺昆老師擁有7年企業管理培訓、12年授課與演講培訓經驗，從工作匯報到營銷提案，從產品策劃到劇本創作，以「商業戰略+表達藝術」雙引擎驅動，為不同行業提供定制化演講賦能體系，助力企業實現從「表達力」到「商業變現力」的躍遷。

→【構建「賣點可視化+場景化表達」營銷賦能模型，打造行業銷售賦能標桿案例】

01-擔任強生（中國）醫療器械產品經理期間，創新性搭建核心產品賣點并搭建營銷體系，培養600名具備專業演講能力的一線銷售，設計差異化客戶溝通腳本，幫助銷售團隊精準觸達醫療終端決策場景，推動年銷售額達7000萬美金，實現年均21%增長。

02-擔任金達威全國營銷培訓總監，從0到1搭建企業商學院，3個月內組建21人內訓師團隊，研發23門核心課程，搭建線上學習平臺，首創「訓戰結合」培養模式，將課程內容嵌入終端鋪貨、客情維護等實戰場景,最終驅動產品線覆蓋全國600家藥房，年營業額突破1.3億，學員滿意度提升至90%。

→【聚焦「商業目標落地」的表達賦能體系，用表達力激活商業增長新動能】

01-創立“慧言幫”社群，聯合十點讀書、網易云課堂等平臺推出《321表達法》《提升言值，成為說話和演講的高手》系列課程，個人在線課程點擊率破億，付費學員超15萬+，2016年單課銷售額破千萬，穩居演講領域線上課程TOP2。

02-擔任湖南衛視《叮咚上線》欄目編導及撰稿人，深度參與節目編導策劃與劇本創作，同時為汪涵、海濤等頂級主持人量身打造節目核心稿件，其中，首播欄目《年輕人要不要逼自己一把》獲《光明日報》的頭版報道。

部分授課案例：

序號企業課題期數

1艾爾建美學中國《有吸引力的演講與匯報》16

2加拿大溫哥華HCG集團《Presentation UP》12

3愛奇藝《銷售型演講訓練》9

4中國平安《保險人員的銷售型演講》9

5廈門市政集團《工作匯報與演講》7

6華潤大學《全腦表達與演講》4

7威迪亞《工作匯報與演講》4

8瑞幸咖啡《年會演講輔導與教練》4

主講課程：

《B.E.S.T商務演講與精準表達》

《AI領航的B.E.S.T商務演講與工作匯報》

《B.E.S.T商務場景下的全腦即興表達》

《B.E.S.T新結構化思維——想清楚、說明白、拿結果》

《演講比賽教練與輔導——培訓+陪改+陪賽+陪拿獎項》

《演講變現——銷售人員的營銷型演講技巧》

《即興戲劇工作坊——高績效團隊建設》

《即興領導力工作坊——VACU時代的領導力》

《左圓右方創新：創新思維與問題分享解決》

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