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課程對象：

需要塑造陽光心態的個人或團隊

培訓目的：

在日常生活中，很多人有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況。如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？

“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，工作效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？

“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。通過課程培訓你會發現，人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！

課程內容

一、有什么樣的思維，就有什么樣的人生

1、多視角思維有助于創新

2、思維定式是創新的鐐銬

3、吝嗇會讓你一無所有

4、奢望每個人都喜歡你，就是自尋煩惱

5、不盲目從眾

6、換個視角看待他人的刁難

7、學會管好自己

8、不要讓貪婪荒廢了你的心靈

9、唯有改變才是永恒

10、上帝為你關了一道門，就定會為你打開一扇窗

11、用為自己做事情的心態幫助他人做事

12、與其抱怨，不如振奮起來去行動

13、將期望轉換為現實

14、做自己擅長的事

15、適合自己的才是最好的

16、不滿是向上的車輪

二、做情緒的主人

1、了解情緒變化的規律

2、情緒是可以相互傳染的

3、放下壞情緒

4、千萬別猜忌別人

5、打開你久閉的心門

6、生活因為冒險才精彩

7、堅決不做壞情緒的奴隸

8、忘記煩惱，讓自己專注地做事

9、面對刁難保持冷靜

10、告別冷漠

11、不讓他人的負面情緒影響你

12、被讓妒忌擠占自己的人生路

13、學會克制自己

14、做事情不是由心情的好壞來決定的

15、學會調節自己的情緒

16、擁有良好的情緒，讓你的快樂升級

三、學會認識自己

1、怎樣進行自我了解

2、自立是一筆財富

3、試著給自己留點時間

4、想想自己究竟想要什么

5、任何時候，都不要指望他人推著你走

6、生活永遠都不止一種選擇

7、任何時候都不要輸給自己

8、想到就立即行動

9、人生的每一種滋味都值得珍惜

10、別太在意收獲

11、懂得自我反省

12、牢記他人的恩澤

13、在逆境中學會成長

14、在自卑中找到前行的力量

15、正視自己的缺點

16、心理是人生的主人

四、試著打好手里的每一張牌

1、怎樣面對生活中的新問題

2、拿到牌就要設法打好

3、不正視現實，怎么戰勝現實

4、生活應該懂得放棄

5、絕對的公平是不存在的

6、優秀也是逼出來的

7、應激反應需適度

8、承諾他人不要超出自己的能力

9、找找自己的人生坐標

10、珍惜已經擁有的

11、認真做每一件事

12、借力獲得他人的力量

13、會做事更要會做人

14、多一點寬容

15、不為明天的事煩惱

16、學會未雨綢繆

五、帶著信心前行

1、相信自己，他人才會相信你

2、成功的秘籍：自信

3、相信自己的產品物超所值

4、信心決定成敗

5、生活只相信實力

6、相信奇跡，才會創造奇跡

7、讓自信為你提升氣場

8、缺陷也是一種恩惠

9、走不通的路，永遠都不存在

10、成功需要不斷地嘗試

11、堅持再試一次

12、他人不看好你，你才有機會證明自己

13、跨國人生的困難

14、細節決定成敗

15、詳細自己的學習方法，別逼著自己去改變

16、學會讓自己變得更加自信

六、讀懂他人的心理，讓自己成為受歡迎的人

1、讀懂對方的表情

2、想要交到真朋友就要付出真心

3、找到與對方的共同點

4、別抱著功利心交朋友

5、讀懂對方的肢體語言

6、保持適當的距離

7、最遠的距離只有6步

8、通過他的朋友來了解他

9、增強自己的親和力

10、提意見要注意場合

11、學會說“不”，讓自己更真實

12、做一個會聽的觀眾

13、容忍他人比你強

14、正確面對功勞

15、別干涉他人的隱私

16、正確看待他人的批評

七、傾聽心靈的聲音，讓自己成為想要成為的人

1、堅持不放棄是失敗的死敵

2、明確目標的價值

3、通過不斷積累來完成人生目標

4、知足者常樂

5、學會為自己活著

6、怎樣使用自己的資產

7、專注是成功的標志

8、用才華改變命運

9、像魚一樣思考，方可釣到魚

10、變卑微為高貴

11、學會聆聽內心的聲音

12、想讓自己優秀些，就選擇正向的環境

13、困境是超越的契機

14、從逆境中站起來，笑到最后

15、走自己的路

16、活著，便是莫大的幸福

八、挖掘自己的潛在能力

1、逐步分解大目標，循序漸進地實現成功

2、集中注意力做好當下的事情

3、不是你沒發現能力，而是它沒被挖掘

4、試著將自己的力量充分發揮出來

5、不低估自己

6、人生沒有悔和怕

7、允許人生出現偶爾的紅燈

8、成功不可復制

9、學會做自己的伯樂

10、別讓悲觀遮擋了自己的楊光

11、有夢想就堅持

12、成功也是有方法的

13、成功的秘籍：勤奮

14、將危機變成轉機

15、改變自己的心態

16、學會激發自己的創造力

九、做一個內心平靜而有愛的人

1、心靜，路自然直

2、快樂來自內心

3、不憤世，也不嫉俗

4、懂得分享

5、學會寬恕他人，善待自己

6、愛對放就要積極關心對方

7、相遇不是為了生氣的

8、試著給自己換種心情

9、賜予心靈一服良藥

10、失望是因為期望太高

11、讓幽默為你打開希望之門

12、學會自我心理調節

13、你的幸福指數由看事物的方式決定

14、專注于“一棵樹”的力量

15、幸福的人生，就是讓自己喜愛的人愛你

16、如何有效地獲得幸福

十、讓自己成為生活的智者

1、屈辱也是動力

2、用希望滋潤心靈

3、用好習慣獲得大學問

4、為愛好而不斷努力

5、有選擇地保留記憶

6、不計較原來的自己

7、學會做命運的主人

8、當面批評，背后贊美

9、學會沉淀自己

10、看淡名利

11、有夢想就能找到答案

12、受傷才能免疫了

13、學會放棄

14、善解人意是成功的關鍵

15、簡單的生活就是一種幸福

16、正確處理社交問題

17、變復雜為簡單

付老師

專業經歷：

【曾任】：

北京雅致人生管理顧問有限公司資深講師

阿爾卡特（中國）金融行業銷售總監

AVAYA中國通信設備有限公司金融行業中國區銷售總監

普天集團政府事業部銷售經理

中國計算機軟件與技術服務總公司政府事業部經理

【榮譽】：

北京外企服務集團（Fesco）特約講師

亞太管理訓練網授權培訓師

13年度中國“品牌100培訓師”

施耐德電氣（中國）有限公司“禮儀”提升顧問

山特維克（中國）有限公司“商務演講技巧”提升顧問

《搜狐一言堂》12年度“最佳營銷談判培訓師”

中海油海外項目部外聘談判顧問

平安銀行“14年度十佳內訓師大賽”評委

郵儲銀行北京分行“15年度內訓師大賽”外聘專家

中信銀行內訓師打造資深顧問

中國銀行內訓師打造資深顧問、內訓師選拔評委

北京大學心理系“應用心理學”研究生

清華大學特約講師

經典課程：

*《高效溝通技巧》

*《顧問式銷售》

*《商務談判》

*《企業員工職業化素養提升》

*《商務演講技巧》

主講課程：《顧問式銷售》 《中高層領導力提升》

《商務談判》 《銷售技巧培訓》

《有效溝通技巧》 《中層管理技能提升》

《電話銷售》 《高績效團隊建設》

《高效能人士的七個習慣》 《商務演講技巧》

《打造卓越培訓師》 《商務禮儀》

《時間管理》 《壓力情緒管理》

《品味修養提升》 《奢侈品投資分析》

課程特點：以廣博的知識內涵、深厚完整的理論基礎和專業的實戰案例為依托，培訓風格注重與學員的交流，授課幽默，互動性、技巧性強，并配有大量成功案例，讓學員在熱烈而輕松的環境中得到知識的收獲，從事培訓行業八年，全國授課一千五百余場，廣受業界好評。

部分客戶：金融

中國銀行、農業銀行、建設銀行、工商銀行、郵儲銀行、招商銀行、交通銀行、光大銀行、廣發銀行、浦發銀行、深圳發展銀行、平安銀行、中信銀行、民生銀行、PICC、中國人壽、長城人壽保險公司、光大永明保險公司、友邦保險、中國華融資產、環球租賃、安信證券、中信證券、中信建投、南方基金等

能源

中石化、中石油、中海油、北京電力、甘肅電力、河南電力、河北電力、山東電力、廣西水電水利集團、云南水務集團、許繼電器等、平煤集團、晉煤集團、華能集團、京能集團、北京路燈公司等

汽車

北京奔馳、北京現代、長春一汽、吉利汽車、江淮汽車、北汽集團、北汽福田、東風本田、東風乘用車等

房地產

保利集團、海信房地產、金地房產、SOHO中國、碧桂園地產、融創地產、金隅地產、仲量聯行、戴德梁行、綠地集團等

科研

國家電力科學研究院、國家聲學研究所、中國電信研究院、航天三院、航天十一院、中國兵裝集團

通信

中國電信、中國聯通、中國移動、及各級省市公司

科技

日本三菱株式會社、施耐德電器、山特維克、Teredata、索尼電子、佳能、聯想集團、百度、方正集團、海爾集團、海信電子、方正春元、方正電子、方正科技、用友軟件、金山科技、中交虹橋科技有限責任公司、黑龍江速達信息產業股份有限公司、上海郵通、北京浩鋒時代科技公司等

其它

貴友集團、燕莎集團、城外城集團、輝瑞制藥、北京科園信海醫藥經營有限公司、格力電器、美的電器、首都機場航空食品有限公司、國航、海航、航信、雅昌藝術網、百合網、世紀佳緣網、去哪網、團800網、瀘州老窖、老窖陳酒、安普醫療、賽迪顧問股份有限公司、五礦集團、陜西泰發祥集團、北京經濟開發區管委會等、北京中信國安盟固利動力有限公司

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