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【課程背景】

時間管理不僅是做到準時、追求時間效率，更是基于目標選擇、行動與結果的達成，重在長期乃至終生的效率，即效能。如果你的團隊員工呈現下列狀態，那么這個課程或許可以幫助他們：

盲目努力的員工：白天緊鑼密鼓，做事沒有重點；工作熱情可嘉，績效貢獻平平；

拼命奮進的員工：身體超負運行，作息無序；價值貢獻倒計時，用工風險亮紅燈；

茫然無措的員工：履職尚且可以，勝任勉勉強強；不占用任何晉升資源，對企業忠心耿耿。

時間即是人生，時間亦是財富資本。本課程著眼于要事高效能完成；重復事情高效率完成；學習減少工作時間提高工作成效的方法和工具，實現職業人高效率創造價值，慢節奏享受生活，讓企業和員工都成為“人生贏家”。

【課程收益】

認識時間的特性，了解時間管理的重點、要點

掌握時間管理日常工具和分類工具、24小時充實有價值；

掌握時間效能產出策略，有閑、有忙，張弛有度，管理有序。

掌握對空白時間和彈性時間的管理要訣，讓效能16倍提升。

【課程特色】

心理學與管理學結合，突破心理對時間管理的排斥和障礙，

科學，邏輯清晰，結構合理，從共識—選擇—行動，學員主動參與，自主推進；

實在，教練式教學，學員更投入；一步一練，學做結合，培訓效果好；

實戰，理論聯系實際，成果導向；現場征集案例，不講他人故事；

【課程對象】

職場經驗3年以內的新人，后備人才；

職場新任經理、中層管理者、一線主管

企業員工、處于“忙”“茫”“盲”感到焦慮的職場人及、持續時間管理有困難的人

【課程大綱】

一、我們的時間真的不夠用嗎？

1、時間即人生

時間的特性：無法開源、無法節流、無法替代、無法追回

什么是卓有成效？

卓有成效時間管理三大基礎：記錄時間找起點、管理時間抓重點、統一安排時間有效決策。

【案例】請選擇，你的一天

2、時間是財富資本

財富流的悄然轉變，不懂理財也要懂投資時間

【視頻】《時間規劃者》

四代時間管理理論

時間管理九段

3、時間與成功

你的時間有沒有被偷走？

操之在我：明確長遠需求

聯結時間與使命

時間效率與效能

時間之失：錯失關鍵問題與核心競爭力

【案例】每天給你8.63萬，你要如何花這筆錢

【小組分享】理想中的一生，現實中的一年和可能的一天

二、高效時間管理的具體策略是什么？

1、高能要事，活在第二象限

時間矩陣

成功的人生狀態都在第二象限

高效能人士的時間矩陣

做重要的事情，并做到極致

【方法】ABC事件分類法，處理事情的正確順序

番茄時間工作法，專注于重要的事情

【工具】清單目錄系統

辦公室資源清單

一事專注表

2、把握關鍵，時間分類管理

如何提升16倍效能—過一天的質量決定過一生的效能

每日待辦，誤人子弟

為重要的事留出固定時間

讓重復做的必要事形成規律時間

規劃2～2.5小時的效率高峰期，是拉開與他人差距的寶貴時間

【方法】一日五色時間管理法

三、如何實現高效時間管理？

高效時間管理四步法：

明確選擇

建立理性

運用方法

積極合作

四、高效運用時間第一步：明確選擇

1、富于挑戰的選擇

來自哈佛的調查報告

【案例】出租車司機給我上的MBA課

2、全過程目標管理

帕累托法則：80/20

記錄并分析時間的使用情況

選擇人生重心，把眼光集中在貢獻上

充分發揮人的長處

3、培養良好習慣

【小結】我是否活在第二象限

今天我有哪些不好的職業習慣

我可以聚焦培養的一個新的好習慣是？

【練習】設計時間管理的起點

【工具】反思日記

五、高效運用時間第二步：建立理性

1、兩個角度看時間管理：組織VS個人

2、時間管理心理學

心理相容原則

利益動機原則

心理控制源

3、時間管理需要理性基礎

使你的工作更有規律

克服感性，學會說“不”

要事優先，確定先后順序

采用組合策略

【方法】艾維克 “6點優先工作制“

【小結】如果你是一個比較感性的人，你需要注意什么？

六、高效運用時間第三步：運用方法

1、方法是欲望與智慧齊飛

2、管理時間的核心方法：有效決策

瞬間：及時決策

短期：有序計劃

中期：前瞻性思考

長期：生涯發展規劃

3、以終為始的目標及計劃管理

4、統籌管理時間

什么是統籌管理？

統籌管理工具---甘特圖

辦公室“3S”管理-排除干擾、減少浪費

【案例】小張的忙碌

【練習】小組為單位，以某一短時項目為例，制定項目推進表

【工具】工作項目推進表

七、高效時間管理第四步——積極合作

1、人際特點與高效工作

2、能力差異與高效工作

3、團隊角色及特征

4、綜合綜效：實現共同發展

課程回顧

最后的體會

李老師

李文 老師（北京）

——自我效能管理導師/職業能力提升教練

原碧生源（香港上市公司）企業文化部和培訓部經理

原智聯開元（智聯招聘企業大學）項目合伙人

原步長集團東北事業部培訓總監

國家一級人力資源管理師

國家二級心理咨詢師

人社部認證職業生涯規劃師

WMECA世界醫學組織認證臨床催眠治療師

DISC人格雙認證導師

上行領導力認證教練

美國ACI認證CIPTM注冊培訓經理人

【個人簡介】

李文老師服務上市公司、醫藥、保健品行業企業、房地產、汽車行業，擁有多年培訓和管理經驗。

做為碧生源的企業文化部和培訓部經理，規劃并實施“企業文化大篷車”項目歷時三個月，培訓團隊完成了對新進2784名員工的和300多名中高層管理者的企業文化宣貫工作。2009年，企業上市前期，完成企業文化體系、集團管理培訓體系搭建和產品培訓系列課程開發，并撰寫相關上市材料和相應準備工作；上市后，與生產和研發部門合作，成立新品項目小組，與電商平臺合作，成立線上電商銷售培訓體系工作小組，配合企業的戰略升級相關工作。

幫助步長集團旗下業績連續不達標的三家分公司，在培訓后，100%的完成月度業績指標，其中一家公司創下了單人單次完成全體業績總額的記錄；所培訓的分公司的當月達標率為100%，連續達標率，以三個月為考核期為83.2%；員工離職率降低40%，保障了團隊穩健，業績穩健，持續增漲。

職業發展期進入專業培訓咨詢公司，先后參與北京首開內訓師大獎賽、北京現代內訓師項目、華潤“啟明星”項目等十幾個項目的前期咨詢、后期教練工作，合作項目重復采購率達96.5%，2013年——2016年，僅為北京現代集團培訓的內部培訓師就有70多名，開發內部版權課程77門。

針對企業如何做好培訓？企業文化落地、人才梯隊培訓、提升團隊溝通與執行能力有切實的經驗和研究，形成了一套獨特的課程解決方案。經多家企業實施，深受良效。

【主講課程】

《職業人情緒壓力管理》

《團隊執行力》

《時間規劃管理》

《情商就是生產力》

《精力管理》

《高能要事，把握關鍵》

【學員評價】

李老師的課題非常新穎，從來沒有想過睡覺、吃飯這些普通事還能增加業績，還有這么多的學問和方法。受益良多，要逐一實踐每個方法。

——哈爾濱工業大學航空學院院長助理朱亦秋

本次內訓師項目大量常成功，25門課程人定位到課綱梳理到組織經驗萃取，一系列的流程下來。不但擁有了6大模塊20多課程，而且新培育的內訓師馬上就可以把這些課程講出來，結業的匯報講師大賽非常精彩，已經兩門新員工的課程正式投入使用了。感謝李文老師和教練團隊的精彩分享與教練指導。 ——北京現代汽車集團人力資源部前經理 袁慶斌

李文老師課程非常具有前瞻性，能感受到老師理論基礎扎實，同時實踐經驗豐富，條理清晰，很喜歡老師親身經歷的這些案例，也是我職場中常遇到的，課程具備很強的實踐性！

——臺灣旺旺食品（濰坊分廠）財務總監 宋振寧

老師的知識面非常寬，也很深入。感覺心理、營養、管理、經濟都有非常深入的了解。能將工作場境和生活日程很好的結合，不僅有精力復原的方法，也讓我可以覺察和調整時間的合理分配利用。有趣又實用的好課，值得擁有！ ——深圳華業置業前副總 穆林

李老師的課程深入淺出，能量這樣看不見摸不著的事情，老師能通過案例、互動體驗讓我真實感覺到了自己的能量提升，用老師的方法調整情緒，真的非常有效，感覺自己的心一下充滿了力量，思維也不混亂了。好神奇！ ——城建集團職工 張碩

【服務客戶】

碧生源控股集團、北京澳特舒爾保健品有限責任公司、世紀康達（哈爾濱）公司、步長集團、金晚霞（哈爾濱）、交通銀行（無錫支行）、國航股份、華潤集團、鄭州地稅、酷訊旅游、百度、澳信傳媒、廣州農業銀行、中海油研究院、上海微軟、北京現代、北汽集團、航聯保險、北京辣媽俱樂部、中免集團（海南分公司）、清華大學工商管理總裁高級研修班

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