哈爾濱壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年05月21日

1.認(rèn)識時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 北京：2026年05月30日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵別人的情緒3、自我激勵創(chuàng)造5、通過情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的關(guān)系6、組織與......

情緒管理和壓力管理 北京：2026年05月30日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員皆必需上此課程。課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵別人的情緒3、自我激勵創(chuàng)造5、通過情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的......

壓力管理之職場復(fù)原力 北京：2026年06月03日

* 希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士* 希望在生活、工作中尋找到復(fù)原力的職場人士課程大綱1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對壓力，為什么人們選擇消極......

領(lǐng)導(dǎo)力核心——團(tuán)隊(duì)管理沙盤 上海：2026年06月04日

1.多元化的教學(xué)方法：課程采用了多種教學(xué)方法，包括案例分析、角色扮演、團(tuán)隊(duì)討論2.實(shí)用性的工具和技巧：課程提供了一系列實(shí)用的工具和技巧，如團(tuán)隊(duì)管理沙盤等，幫助學(xué)員在實(shí)際工作中解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)【課程收益】1.使領(lǐng)導(dǎo)者明確自身的能力和意愿是有效領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)鍵因素2.使領(lǐng)導(dǎo)者明確提升影響力是高績效的基礎(chǔ)；并通過培訓(xùn)找到提升影響......

五星級課程開發(fā)與授課能力提升 北京：2026年05月29日

企業(yè)內(nèi)部講師培訓(xùn)收益學(xué)習(xí)課程設(shè)計(jì)的基本理論和方法，具備初級課程開發(fā)能力系統(tǒng)學(xué)習(xí)快速設(shè)計(jì)PPT結(jié)構(gòu)，優(yōu)化單頁P(yáng)PT方法和技巧學(xué)習(xí)各類教學(xué)教法在培訓(xùn)中的應(yīng)用，并進(jìn)行針對性開發(fā)及設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)如何發(fā)聲、控制語速、語調(diào)技巧掌握如何做自我介紹以及進(jìn)行有效開場掌握如何演講，有效過渡培訓(xùn)各個(gè)章節(jié)學(xué)習(xí)各類培訓(xùn)方式在教學(xué)中的應(yīng)用，提升學(xué)員的參......