臺州壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年04月27日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

放飛心靈，翱翔職場--壓力管理與情緒應對 上海：2026年05月19日

科學認識壓力，了解壓力下常見的身心表現（生理、情緒、認知及行為反應）澄清對情緒的錯誤認知，了解情緒的基本類型建立多維度認知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場常見的壓力，并有針對性地進行調整改善深入認知A型人格，學會積極應對掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......

EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日

1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠當下有效調整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；3、您將創造內心的和諧，擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態；5、您將迅速增強內心力量，亦掌握日后不斷提升內心力量......

壓力管理之職場復原力 上海：2026年06月09日

你是否每天得面對無數的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學，使參加者在實際演練中領略到積極心理學帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學員經歷一次特別的心理歷程。學員將獲得如下收益：* 培養積極的個人情緒體......

企業績效考核與薪酬體系設計 深圳：2026年06月12日

巴菲特曾今說過：“當潮水最終褪去的時候，我們會發現許多有些人在裸泳”。這句話在現在依然很有意義。最近，走訪了大大小小的很多企業，發現大多數企業都充滿了“焦慮感”……有時候，越是這樣的時候，越需要企業去思考如何激發員工的奮斗拼搏精神。這個時候，如......

HR必備的35個社保關鍵問題及應對策略 廣州：2026年07月10日

HR經常會在員工入職、在職和離職過程中，遇到以下有關社保的疑難關鍵問題：如何利用社保信息核定員工帶薪年休假、醫療期、婚假等待遇？外省市社保是否需要轉移接續？如何幫助員工認定工傷和申領工傷保險待遇？等等。那么HR應如何合規做好員工的社保工作，CPC精英管理學院特邀著名社保專家張老師為您分享。課程大綱一、入職篇1、如何做好......